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Es normal pasar por fases en las que se tenga menos Libido Sexual, sin embargo si esta característica se mantiene durante un periodo prolongado es momento de buscar soluciones.

La pérdida de apetito sexual puede producirse por muchos factores: falta de estímulo sexual, baja autoestima, falta de comunicación en la pareja, estrés, ansiedad, toma de algunos fármacos, algún tipo de disfunción

El estilo de vida tiene mucho que ver con el apetito sexual. Hay ciertas prácticas que son indispensables. No quiere decir que estén directamente relacionadas con la sexualidad, sino que te permiten tener una buena salud y por ende mejorará tu falta de apetito:

Ejercicio físico. No es necesario convertirte en un deportista profesional, pero sí hacer algo de ejercicio físico moderado. Por ejemplo, salir a correr, nadar o ir al gimnasio. De esta manera mejorará la circulación sanguínea de los órganos sexuales. Debes tener en cuenta que el ejercicio hace que aumente la producción de endorfinas, que ayudan a mejorar el estado de ánimo.

Obesidad. El sobrepeso puede influir en el deseo sexual de diferente formas. Por ejemplo, los hombres que sufren de obesidad producen hasta un 50% menos de testosterona. Pero además, este problema puede afectar al autoestima y hacer que disminuya el apetito sexual.

Alcohol. El alcohol en exceso es muy perjudicial para la excitación sexual. Aunque muchos piensen que sucede lo contrario, lo cierto es que beber demasiado puede ocasionar que no consigas una erección.

Descanso. Hay estudios que muestra que cuando un hombre está una semana durmiendo solo 5 horas durante la noche ve como sus niveles de testosterona disminuyen entre un 10 y un 15%. No olvides que dormir lo suficiente incrementa la libido.

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